「只要你说你爱我」主要讲述了小时候曾遭受朋友背叛的橘梅，在这16年来从未交过男朋友，甚至连朋友也没有。独来独往的个性导致她成了同学们欺负的对象，而在阴错阳差的情况下，她结识了学校里最受欢迎的男生黑泽大和。对于梅毫无所惧的个性大和相当欣赏，丝毫没有在意他人眼光的他开始主动与梅接触。因为大和随和的个性与古道热肠，梅也开始逐渐卸下了心防并与大和交往的过程中重新认识了这个世界以及周围的人事物。

就读于东明高中的少女橘梅（川口春奈饰），在同学眼中是一个性格阴沉、少言寡语的异类。小学时代的某个事件，让她早早品味到了背叛的苦涩。因此在她看来，过去的16年里无论是朋友还是恋人，根本就没出现过。每日里她独来独往，不和同学说上一句话，手机里也只存着自家和打工场所的电话。奚落也好，嘲笑也罢，梅自顾自固守在孤独而安全的小天地内。某天，学校内超人气男孩黑泽大和（福士苍汰饰）被梅所误伤。不知大和作何感想，他竟然对眼前这个被所有人冷落与忽视的女孩产生了兴趣。大和不顾梅的反感和抵触，径直提出了交朋友的请求。在一次打工后的夜归途中，梅被一个男人尾随。她恐慌之际拨通了大和的电话。匆匆赶来的大和为了保护受惊的女孩，边大声说着“我爱你”，一边夺去了梅的初吻。意外的转折，让梅小心翼翼保护起来的心乱作一团。在大和的帮助下，她诚惶诚恐打开心扉，久违的快乐也慢慢浮现。毫无征兆闯入进来的大和，拉着梅的手，为她开启了一扇扇未知世界的大门，许许多多珍贵的初体验，成为了少女久久无法忘怀的甜蜜回忆。慢慢地，梅尝试着去回应大和那份纯粹的情感。两人相互呼应，彼此的情感虽有强弱，却渐渐合拍，她们渐渐成为对方心中最重要的存在。在这一过程中，一些有着特别意义的人也相继出现在梅的生命中。随着对大和了解的加深，梅越来越真切地感受到自己与这个阳光男孩许许多多不匹配的地方。而另一方面，看似乐观无忧的大和，也曾有一段不小心伤害了好友的灰暗过去。无意中知晓大和鲜为人知一面的梅，似乎暗下决心要处理阻挡着他们继续前进的棘手问题。在心意相通的新朋友及川麻美（西崎莉麻 饰）、心直口快却本性善良的武藤爱子（足立梨花 饰）、酷爱耍宝搞怪的中西健志（永濑匡 饰）、温柔和善的立川雅司（山本凉介 饰）等朋友的环绕下，梅一点点成长。而随着爱慕大和的读者模特北川惠（八木亚里纱 饰）以及大和的初中同学竹村海（市川知宏 饰）等人的出现，浪漫美好的青春期恋情不免染上一份伤痛、烦恼、悲哀与苦涩……